Bel fıtığı (lomber disk hernisi), omurlar arasında bulunan ve koruyucu görev yapan disklerin yapısal bütünlüğünün bozulması ile oluşan patolojik bir durumdur. Disk materyali omurlar arası disk boşluğunun ötesine doğru yer değiştirir. En sık 30 ile 50 yaş arasında görülür. Erkeklerde görülme sıklığı kadınlara göre iki kat daha fazladır.
Fıtıklaşmış omurga bel ağrısına sebebiyet verebilir.
Bel fıtığına başlıca sebebiyet verenler; ağır malzeme kaldırma, uzun süre aynı pozisyonda kalmak, ağır fiziksel şartlar ve titreşim yapan bazı araçları kullanmak, ağır spor, stres, depresyon, sigara kullanımı, obezite olarak sayılabilir.
Ağır malzeme kaldırmak bel fıtığına sebebiyet verebilir.
Başlıca belirtiler arasında bel bölgesindeki ağrı, sıklıkla omurga ve kalça çevresinde görülmekle birlikte ayak ve bacakta uyuşma, karıncalanma, keçeleşme, his kaybı, tuvalet tutamama sayılabilir.
Bel fıtığı, bacağa yayılan ağrı ve uyuşmaya sebebiyet verebilir.
Tanı MRI ile doğrulanabilir. Ancak fıtıklaşmış disklerin MRI bulgularına her zaman klinik semptomlar eşlik etmez.
Çoğu hastada klinik iyileşme olağandır ve hastaların sadece yaklaşık %10 u ameliyatı düşünecek kadar ağrıya sahiptir.
Bel fıtığının MRI sonucunda görüntülenmesi
Bel fıtığında fizik tedavinin amacı ağrıyı gidermek, hareketliliği ve işlevi artırmak, yaşam kalitesini artırmak ve diğer tedavilerin olumsuz etkilerini en aza indirmektir.
Kronik bel ağrısının bireylerde fiziksel aktivitelerde kısıtlılıklarına, fonksiyonel yetersizliklere, büyük ölçüde iş gücü kaybı ve yaşam kalitesinde azalmaya neden olur. Uygulanan fiziksel aktivite ve egzersiz programları bel fıtığı olan hastalarda şikayetleri olumlu yönde etkiler.
Bel fıtığında fizik tedavide sıklıkla başvurulan yöntemler; manuel terapi (manipülasyon, mobilizasyon), kişiye özel egzersizler, sıcak uygulamalar, elektroterapi, traksiyon, germe ve kuvvetlendirme egzersizleri, eklem hareket açıklığı egzersizleri, kuru iğneleme, masajdır.
Sıcak uygulamalar, kas kasılmalarını gidermek, ağrıyı azaltmak ve doku beslenmesi amacıyla uygulanır.
Elektroterapi ağrıyı azaltmak için kullanılır.
Elektroterapi uygulaması
Eklem hareket açıklığı egzersizleri eklem hareket açıklığını koruyarak limitasyonları önler ve doku beslenmesinin devamlılığını korur.
Kuru iğneleme, ağrı ve stres hormonlarının düzeyini azaltarak vücudun ağrı algısını azaltmaya yardımcı olur.
Kuru iğneleme uygulaması
Masaj; ağrıyı azaltmak, kan ve lenf dolaşımını artırmak, gerginliği gidermek, kas spazmını yok etmek amacıyla kullanılır.
Medikal masaj uygulaması
Yüksek hız düşük ve amplitütte uygulanan manipülasyon ve eklemler arasındaki hareketi hedefleyen, eklem açıklığını koruyan, ağrısız hareketi hedefleyen mobilizasyon yöntemleri tedavide en sık kullanılan yöntemlerdir.
Hastalara; yaşam alışkanlıkları değişikliği, kişiye özel egzersiz planlaması, kilo verilmesi, fizik tedavinin amaçları ve diğer önlemler hakkında bilgi verilerek şikayetlerin azaltılması sağlanabilir.
Kişiye özel egzersiz programlarıyla bel fıtığı ağrınızdan kurtulmanız mümkün.